Live-Online-Seminar
Endlich Deine Vorsätze umsetzen
Nachhaltig Gewohnheiten verändern
Das begleitete 10-Wochenprogramm für Dein bestes Ich
Erfahre im Video, wie es geht. Instagram-Influencerin und Geschäftsführerin Steffi von biorausch hat mir in ihrer Küche schon ein paar Geheimnisse dazu entlockt. Wie es genau geht, lernst Du dann in dem Live-Online-Seminar-Programm.
Kennst du das auch?
Du weißt genau, was Du verändern müsstest - aber es klappt nicht.
- Du denkst, morgen fang ich aber an...
- Du fängst voll motiviert an und dann fällst Du wieder in den alten Trott.
- Du machst Dir Vorwürfe und denkst, Du bist zu doof, weil Du die Veränderung nicht schaffst.
- Du weißt, was gut für Dich wäre, aber Du tust das Gegenteil.
- Du fühlst Dich gefangen in Deinen alten Mustern.
- Du denkst, Dir fehlen Selbstdisziplin und Willenskraft.
Jetzt ist es höchste Zeit, dass Du mit der richtigen Methode durchstartest. Setze endlich um, was Du Dir schon lange vorgenommen hast.
Ziele und Nutzen des Programms
Lerne die Geheimnisse veränderungsstarker Menschen kennen.
1
Du verstehst, warum Dir bisher Veränderung schwer gefallen ist.
2
Du lernst die sehr wirkungsvolle Transferstärke-Methode®* kennen.
3
Du machst einen merklichen Fortschritt bei Deinem Veränderungsziel.
4
Du stärkst grundsätzlich Deine Veränderungswirksamkeit.
* Mit der preisgekrönten Transferstärke-Methode® baust Du zeitsparend, wirksam und nachhaltig neue Erfolgsgewohnheiten auf und zugleich steigerst Du grundsätzlich Deine eigene Veränderungswirksamkeit. Die Methode basiert auf dem an 2.500 Probanden wissenschaftlichen entwickelten Transferstärke-Modell®. Zugrunde liegen 18 empirisch fundierte Konzepte aus der Lerntransfer-, Therapie- und Veränderungspsychologie-Forschung. Es handelt sich somit um ein Best-of-Modell aus dem Besten, was in der Forschung aktuell bekannt ist.
Und das lernst Du!
Volle Power im Live-Online-Seminar-Programm
Veränderung aus Sicht des Gehirns
- Warum es vielen Menschen so schwerfällt, Gewohnheiten zu verändern und warum das keine Schwäche oder Versagen ist.
- Falsche Annahmen über Verhaltensänderungen: Mythos Willenskraft und das False Hope-Syndrom.
- „4 Türen“: Vom Impuls zu einer neuen Gewohnheit.
- Transferstärke: Das Geheimnis veränderungsstarker Menschen.
Die Transferstärke-Methode®
- Die Grundlagen
- Erstellung von Rückfallplänen
- Typische Anfangsfehler und Lösungen
- Das positive Selbstgespräch
Das 10-Wochen-Programm der Umsetzung
- Rückfallplan anwenden und Umsetzung reflektieren
- Typische Erfahrungen nach den ersten 4 bzw. 8 Wochen
- Strategien, um die Verbindlichkeit der Umsetzung zu fördern
Methode
So erarbeiten wir die Inhalte.
- Interaktiver Trainer-Input
- Trainer-Demonstration
- Übung zu zweit (Break out Sessions)
- Feedback
- Selbsterfahrung und Reflexion
- Umsetzungsförderung im Lerntandem
Vorbereitung
Spätestens 2 Wochen vor Seminarbeginn gibt es per Mail eine Vorbereitungsaufgabe.
- Du formulierst anhand eines Leitfadens ein persönlich wichtiges Veränderungsziel, an dem Du in den nächsten 2-3 Monaten aktiv arbeiten willst – ganz gleich welches Thema – ob beruflich oder privat.
- Es sollte jedoch etwas sein, über das Du im Rahmen des Programms mit einem Lernpartner:in sprechen magst.
- Zeit für die Aufgabe: ca. 30 min.
Ablauf des 10-Wochen-Programms
Di, 10.02.2026Online-Seminar - 1. Session (Paket 1)
Unsere 1. Online-Session dauert von 17:00 -20:30 Uhr. Darin enthalten eine kurze Pause.Termin wird individuell abgestimmt. ideal innerhalb einer Woche nach der 1. Session.Online-Einzelcoaching (nur bei Paket 2 + 3)
Dieser Termin dient dazu, dass Du ein individuelles Feedback zu Deinem erstellten Rückfallplan bekommst und Hilfen, wie Du diesen optimal gestalten kannst. Gerade, wenn Du ein anspruchsvolles Veränderungsthema hast, ist dieses Einzelcoaching empfehlenswert.Mo, 16.03.2026Online-Seminar - 2. Session (Paket 1)
Nach ca. 5 Wochen findet das erste Follow-up statt. Hier geht es darum, über die gemachten Erfahrungen zu sprechen und weitere Impulse und Inhalte zu bekommen. Wir treffen uns online von 18.30 – 20:30 Uhr.Mo, 20.04.2026Online-Seminar - 3. Session (Paket 1)
Nach ca. 10 Wochen findet das zweite Follow-up statt. Hier geht es ebenfalls darum, über die gemachten Erfahrungen zu sprechen und weitere Impulse und Inhalte zu bekommen. Wir treffen uns online von 18.30 – 20:30 Uhr.Termin wird individuell abgestimmt.Online-Einzelcoaching (nur bei Paket 3)
Du kannst dieses Einzelcoaching so einsetzen, wie Du es brauchst, z.B. 3 oder 6 Monate nach Ende des Programms. Empfehlenswert ist es besonders bei Veränderungsthemen, die aufwendiger erscheinen und an denen Du bisher schon eine längere Zeit erfolglos gearbeitest hast.
Dein Trainer
Morgen fang ich aber wirklich an
Logbuch Gewohnheiten nachhaltig verändern
Teilnahmegebühr pro Person
Basis
(Paket 1)
99 Euro (inkl. MwSt.)
Frühbucher-Rabatt: 10 % bis 10.01.2026
Mit Lernpartner:in anmelden: 10 % für jeden
Inhalte wie bei "Ablauf" beschrieben.
Individuell
(Paket 2)
299 Euro (inkl. MwSt.)
inkl. Einzelcoaching* 60 min
Frühbucher-Rabatt: 10 % bis 10.01.2026
Mit Lernpartner:in anmelden: 10 % für jede Person
Inhalte wie bei "Ablauf" beschrieben.
Intensiv
(Paket 3)
499 Euro (inkl. MwSt.)
inkl. 2 x Einzelcoaching* 60 min
Frühbucher-Rabatt: 10 % bis 10.01.2026
Mit Lernpartner:in anmelden: 10 % für jede Person
Inhalte wie bei "Ablauf" beschrieben.
Anmeldung
