Ihr Weg zu mehr Veränderungsstärke:
Mehr Achtsamkeit – Stress abbauen – Burnout vermeiden
ABER WIE?
Ihre Work-Life-Balance gerät häufiger in Schieflage? Sie haben sich fest vorgenommen, künftig mit mehr Achtsamkeit durch den Alltag zu gehen und Ihr Leben eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen? Aus Kursen, Büchern, Recherchen im Internet oder Gesprächen wissen Sie eigentlich schon ganz genau, was Sie tun sollten – und trotzdem klappt es mal wieder nicht? Sie schlittern von einer stressigen Phase in die nächste und haben schon erste Anzeichen von Burnout bei sich entdeckt?
Und dann meldet sich auch noch ständig Ihr innerer Schweinehund zu Wort mit Sätzen wie „Da kann ich nächste Woche auch noch anfangen.“, „Das klappt doch sowieso nicht.“ oder „Hab jetzt keine Zeit! Das mache ich später.“ Und mit jedem Mal, in dem Sie in alten Gewohnheiten festhängen, steigt der Frust, es wieder nicht geschafft zu haben.
PREMIUM-PROGRAMM
In diesem Premium-Programm lernen Sie, wie Sie nachhaltig Ihre Gewohnheiten verändern und endlich Ihr Ziel erreichen. Nicht nur dieses eine Mal zum Thema Stress/Burnout vermeiden, sondern auch künftig für jedes beliebige Veränderungsthema, das Sie sich vornehmen.
Die ersten Schritte sind die schwierigsten, deshalb erhalten Sie von uns eine persönliche Begleitung in diesem Prozess. Wir nehmen Sie quasi „an die Hand“, damit der Start gelingt und Sie auch dauerhaft dranbleiben.
Wie machen wir das?
So setzen sich die einzelnen Termine des Programms zusammen:
Termin 1: Online-Training, Kleingruppe (3 Std.)
- Falsche Annahmen bei Veränderung, die uns selbst boykottieren
- Unbekannt, aber hochwirksam: die Rückfallmanagement-Technik
- Eigenen Rückfallplan für Ihr persönliches Veränderungsthema erstellen(mit Lernpartner)
- 8-Wochen-Programm – wie geht’s die nächsten Wochen weiter?
Ca. 1 Woche nach Termin 1: Persönliche Begleitung als Einzelcoaching (1 Std.)
- Optimierung des persönlichen Rückfallplans und Besprechung nächste Schritte
Termin 2: Online-Training, Kleingruppe (2 Std.)
- 1. Follow Up nach ca. 4 Wochen
- Reflexion: Wie hat die Umsetzung bisher geklappt? Wo gab es noch Hindernisse?
- Verfeinerung Rückfallplan
- Austausch in der Gruppe und mit Lernpartner
Termin 3: Online-Training, Kleingruppe (2 Std.)
- 2. Follow Up nach weiteren ca. 4 Wochen
- Reflexion: Umsetzungserfolge, Herausforderungen – Wie läuft’s im Alltag?
- Anleitung für selbständige Weiterarbeit
- Unterstützung durch Lernpartner längerfristig integrieren
- Anwendung für weitere Veränderungsthemen
FAQ-Sessions (Login freiwillig bei Bedarf)
Es finden offene Online-FAQ-Sessions statt, zu denen Sie sich bei Bedarf einloggen können; Ihr Coach beantwortet Ihre Fragen
Dieses Premium-Programm ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie
- genau wissen, wie Sie Stress oder Burnout vermeiden können.
- trotzdem immer wieder in Ihre alten Verhaltensmuster zurückfallen.
- schon mehrfach vergeblich versucht haben, das Thema eigenverantwortlich umzusetzen.
- sich professionelle Unterstützung von Veränderungsprofis holen wollen.
- endlich erfolgreich sein wollen – auch bei anderen Veränderungsthemen.
In diesem Premium-Programm erhalten Sie
- das Know-how, Ihr Leben in Veränderungssituationen selbstverantwortlich zu steuern.
- eine individuelle Unterstützung von 2 Coaches inkl. persönliches Einzelcoaching.
- intensive Arbeit in Kleingruppen, max. 6 TN.
- zusätzliche Austauschmöglichkeiten mit einem Lernpartner.
Zahlen, Daten, Fakten
IHRE INVESTITION
Sie interessieren sich für das Angebot?
Schreiben Sie uns eine Nachricht. Wir melden uns schnellstmöglich bei Ihnen.